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沙参玉竹瘦肉汤——滋阴润燥养心
2022-07-08

食物的种类是有很多的,不同的食物营养价值也是有所区别的,大家都喜欢吃什么呢?现在的人们生活薯片提高了,对于养生的话题也在慢慢的关注。玉竹是一种食药功效的食材,来看看它的养生食用方法。

沙参玉竹瘦肉汤

材料:猪瘦肉500克,沙参30克,玉竹30克,干百合30克,蜜枣15克,盐适量。

做法:

1、将瘦肉洗净,切成块。

2、放冷水中煮开,捞出冲净沥干。

3、沙参洗净折成小段,玉竹、百合洗净。

4、汤锅内加水,将所有汤料投进去。

5、盖上锅盖,大火烧开转小火。

6、煲1.5-2个小时,加盐调味即可。

沙参玉竹汤:清凉滋补。沙参能润肺清心,益胃生津;而玉竹养阴,润燥,除烦,止渴。多食久食便知其妙,能除去面部黑斑,和悦容颜,更重要的是它能抗机体老化,延缓早衰的。

此款汤非常适合秋冬季食用,有清心安神、滋阴润燥、养肺止咳、益胃生津的功效。综合与瘦肉一起煲,滋补而不留湿,有虚可补,又热可清,有燥可润。其味道鲜美营养高。经常喝此汤,能养生、美容。是很多女人爱喝的养生美容汤。这样的汤品可以起到保健的作用,而且还可以养心安神的作用,特别适合秋季食用,可以滋阴润燥,同时也可以起到清热去火的作用,对于改善面部色斑也有一定的作用,美容抗衰老。

关于沙参玉竹瘦肉汤的具体的做法。大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,平时的时候可以放心的食用。滋阴润燥养心安神,对于身体虚弱啊,或者是肠胃不好的人群来说可以食用,促进代谢,而且还可以滋阴润燥。